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辟谷是什么意思和作用
更新时间:2022-05-21 04:10:35

辟谷就是一种运用独特的传统道家方法,通过在一段时间内不吃五谷,达到排除体内积秽,调整人体代谢系统,从而改善人体内环境,提升自身免疫力和自愈力的养生方法。

辟谷能够清除体内留毒,燃烧体内毒素,降低血脂和谷丙转氨酶,增强人体的免疫能力和抵抗能力,从而起到防病治病的目的,尤其在糖尿病、高血压、肥胖症、肠胃方面的病变、风湿引起的病变等方面效果特别明显,并具有系统调节人体神经系统、循环系统、消化系统、心血管系统、生殖系统、泌尿系统的作用。

辟谷可以达到轻身和减肥的理想效果。晋葛洪早在他的《抱朴子内篇杂应篇》中指出:余数见断谷者三年、二年者多,皆身轻色好,堪风寒著湿,大都无肥者耳。说的就是人通过辟谷以后,身体清瘦而轻巧,自然而然便处在一种身心欢愉的状态。而唐代《延陵先生集新旧服气经》则说:若欲四肢常痰,即数导引服气,导引不失其时,则神气常清,暴脂虚肉不生,水无诸病矣。明确地指出导引服气辟谷是减肥和健身的有效手段。

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