第一、 自己要以身作则，不要长时间的对着手机，孩子看见你长时间面对着手机以后也会养成不好的习惯，就要玩手机。

第二、 给手机设一个锁屏。规定孩子在几点到几点之间不可以玩手机或者说在某一件事情没有做完之前不可以玩手机。

第三、 培养孩子一个其他方面的爱好，比如说画画或者读书这样的，分散孩子的注意力，让他沉浸在其它事情中，就不会有多余的时间来玩手机了。

第四、 自己要和孩子多交流，多沟通，可以两个人一起做一些有利于学习的事情，比如说一起看报纸，或者说一起讨论对某件事情的看法。